Les séances individuelles de TRE se déroulent sur un tapis de yoga, avec des vêtements confortables.
La première séance d’1h30 est consacrée à une initiation, qui inclut une présentation de la méthode, l’enseignement de la série d’exercices et la phase de tremblements à proprement dit, sous ma guidance. Il est ensuite possible de démarrer une pratique personnelle à domicile.
Il n’est généralement pas inutile de prévoir un deuxième, voire un troisième RDV pour acquérir la confiance nécessaire et approfondir sa pratique. Les séances suivantes durent 1 heure.
Il est aussi possible d’intégrer une séance d’initiation à la TRE dans un suivi en réflexologie & conscience corporelle.
Les séances individuelles peuvent avoir lieu en présentiel ou par visio-conférence.
