Les séances individuelles de TRE durent 1 heure et se déroulent sur un tapis de yoga, avec des vêtements confortables.

La première séance est consacrée à une initiation, qui inclut une présentation de la méthode, l’enseignement de la série d’exercices et la phase de tremblements à proprement dit, sous ma guidance. Il est ensuite possible de démarrer une pratique personnelle à domicile.

Il n’est généralement pas inutile de prévoir un deuxième, voire un troisième RDV pour acquérir la confiance nécessaire et approfondir sa pratique.

Après l’initiation, il est également possible de rejoindre les pratiques en groupe.

Il est aussi possible d’intégrer une séance d’initiation à la TRE dans un suivi en réflexologie & conscience corporelle.

Les séances individuelles peuvent avoir lieu en présentiel ou par visio-conférence.