2EME SEMESTRE 2018

Conférence « Devenir acteur de son bien-être »
02.10.18 – de 19h30 à 21h30 – au Régio à Châtel-St-Denis – Entrée libre

Le bien-être est le résultat d’un équilibre fragile entre différents facteurs, qui peut vite se trouver bousculé par une douleur chronique, un symptôme récurrent, une maladie, une situation épuisante, un stress de longue durée, un conflit, un deuil, un accident… et j’en passe.

Comment traverser ces situations sans y laisser sa santé ? Que puis-je faire pour aider mon corps à s’adapter, digérer, récupérer, se régénérer ?

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5 ateliers « Devenir acteur de son bien-être »
tous les mardis du 06.11.18 au 04.12.18 – de 19h à 21h – au Régio à Châtel-St-Denis – Prix : CHF 200.-

Ce cours se veut une boîte à outils pour mieux connaître votre corps et apprendre à en prendre soin au quotidien. A travers différents exercices de conscience corporelle, de respiration, de relaxation, vous apprendrez notamment à…

  • Ecouter les messages que votre corps vous envoie
  • Agir par vous-même sur une tension, une douleur, un symptôme

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Atelier Ecole des Parents « Trouver confiance & légèreté dans son rôle de parent »
22.11.18 – de 19h30 à 22h30 – à la Maison Verte de Romont – Prix : CHF 120.- / 80.-

Le rôle de parent est un rôle exigeant. Il implique beaucoup de défis à relever, de décisions à prendre, de limites à poser. Stress, doutes, insécurité et tensions sont souvent au rendez-vous et alourdissent le quotidien en famille.

Au travers d’exercices pratiques de conscience corporelle, vous apprendrez des outils pour vous relaxer, identifier et lâcher les pressions qui vous pèsent, explorer votre spontanéité, vos instincts, …

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Atelier « Se relaxer »
01.12.18 – de 14h à 16h – au Régio à Châtel-St-Denis – Prix : 45.- 

Se relaxer implique d’être conscient de ses tensions. Certaines nous font souffrir et nous pouvons donc les identifier sans difficulté, mais la plupart font tellement partie de notre quotidien que nous ne les percevons même plus. Elles peuvent ainsi nous maintenir dans un état de stress et nous empêcher de nous ressourcer, de lâcher prise.

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1ER SEMESTRE 2018

ATELIERS DE CONSCIENCE CORPORELLE AU REGIO A CHATEL-ST-DENIS

Se relaxer
17.03.18 – de 14h à 16h – Prix : 45.- 

Se relaxer implique d’être conscient de ses tensions. Certaines nous font souffrir et nous pouvons donc les identifier sans difficulté, mais la plupart font tellement partie de notre quotidien que nous ne les percevons même plus. Elles peuvent ainsi nous maintenir dans un état de stress et nous empêcher de nous ressourcer, de lâcher prise.

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Mobiliser son énergie
21.04.18 – de 14h à 16h – Prix : 45.- 

Dans nos vies modernes actives et très remplies, il est facile de s’éparpiller et de gaspiller son énergie, avec comme conséquences possibles de la fatigue, un affaiblissement du système immunitaire, un manque de vitalité et de motivation.

Où et comment est-ce que je perds mon énergie ? Comment me réapproprier mon énergie vitale et l’utiliser à bon escient pour ma santé et mon bien-être ?

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Respirer
23.06.18 – de 14h à 16h – Prix : 45.- 

Respirer est une fonction essentielle à notre survie et à notre bien-être. Aussi basique et instinctif que soit l’acte de respirer, le stress, les douleurs, les tensions, ou tout simplement des habitudes acquises au cours de la vie nous poussent souvent à respirer bien en dessous de nos possibilités.

Pourtant, respirer de manière efficace est essentiel pour alimenter son niveau d’énergie, pour se concentrer, se relaxer, penser, mais aussi favoriser sa digestion et se reposer.

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