Atelier RESPIRER // au Régio le 23.06.18

Atelier RESPIRER // au Régio le 23.06.18

Le Régio, espace d’ateliers gourmands, créatifs et bien-être à Châtel-St-Denis, m’accueillera pour un nouvel atelier de conscience corporelle le samedi 23 juin prochain de 14h à 16h.

Après avoir exploré différents outils pour se relaxer et mobiliser son énergie, c’est cette fois-ci le thème de la respiration qui nous occupera.

Comment est-ce que je respire ? Qu’est-ce qui m’empêche de respirer pleinement? Est-ce que je m’accorde du temps pour souffler ? Comment utiliser ma respiration de manière consciente pour augmenter mon niveau d’énergie et de présence, ou au contraire pour digérer, me reposer ? Telles sont les questions auxquelles nous tenterons de répondre au travers d’exercices physiques et pratiques.

Que ce soit pour découvrir mon travail, renforcer un suivi individuel en cours ou pour une « piqûre de rappel » si vous avez déjà fait un bout de chemin avec moi dans le passé, vous êtes les bienvenus à cet atelier, qui se voudra léger, ludique et pratique !

Atelier « Respirer » – 23.06.18 de 14h à 16h – 45.-
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